Katie Dar

Russia, Moscow

6761

Views

About

Dear friends,
My name is Katie Dar. I am a singer-songwriter and composer. Enjoy listening to my music!
I am open to collaborations. If you have any suggestions just email me on

Last Visitors

Friends

Live

07 August
🍅Помодоро🍅

Последнее время я часто рассказывала своим близким о технике/приложении помодоро. Я думала, что о ней знают все и все пользуются. Но как оказалось нет.⠀
Поэтому сегодня поделюсь ею с вами.😉

Суть его очень проста. Берете таймер на телефоне. Выставляете на нем два цикла: первый на 25 минут, второй - на 5. Запускаем 25-минутный.🕛⠀

В течение следующих 25 минут вы можете заниматься только каким-то одним делом, полностью сосредоточившись на нем. Звучит просто. Но проблема современного человека в том, что вокруг него слишком много внешних раздражителей, на которые можно легко отвлекаться во время работы над чем-то. Помодоро помогает с этим справиться.🤗

Когда будильник таймера прозвенел, запускаем 5-минутный. Теперь можно отдохнуть. Лучше всего будет, если вы пройдетесь по комнате, посмотрите в окно или сделаете 3 сета по 20 присяданий - то есть смените вид деятельности. Важно чтобы то, что вы делаете в эти 5 минут, дало вам возможность немного отключиться от задачи, над которой вы работаете.✅

Затем снова 25 минут сосредоточенной работы. Через 2-3 таких сета (смотрите по себе) можно сделать более длинный 15-минутный перерыв на кофе/чай или смузи.🍌☕

Можно скачать приложение Pomodoro🍅. Оно бесплатное. И очень простое. По сути там те же таймеры, просто уже установленные за вас. Плюс во время 25 минутного сета приложение издает приятный тикающий звук, который лично мне помогает сосредоточиться:))

#katie_полезности
_________________________________
#каксосредоточиться #помодоро #чтотакоепомодоро #техникапомодоро #эффективнаяработа #эффективность #вдохновение
Katie Dar  @ Instagram
03 August
💎🍃МАСТЕР-КЛАСС: БРАСЛЕТ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ КАМНЕЙ🍃💎 ⠀

Друзья!! Спасибо за отклик! ⠀
11 августа (суббота) в 12.30 состоится мастер-класс по изготовлению браслета из натуральных кристаллов. Если вам интересна тема камней, вы любите украшения, а также у вас есть желание/мечта, которую вы хотите исполнить, приходите!! ⠀
На занятии вы своими руками создадите волшебный браслет, который в этом вам поможет.😉 На мастер-классе будет возможность собрать свой браслет из 20+ видов камней (розовый кварц, лунный камень, аметист итд). Я расскажу об их свойствах. А потом каждый сделает свое украшение.

Стоимость 1500 руб.
Если Вам интересно, пишите в директ, или на почту (ссылка наверху), или оставляйте комментарий, я с вами свяжусь🌺
Katie Dar  @ Instagram
02 August
🗻Минимализм🗻⠀
Мне близок подход, что одежды должно быть минимум.  Только та, которую ты носишь. Только та, которая тебе идет. Только та, которую ты надеваешь с удовольсьвием и которая добавляет тебе уверенности в себе.

Одежда - это очень важно. Я не разделяю убеждение людей о том, что одежда - это просто способ не быть голым😜😂
Я согласна с Чеховым, что в человеке должно быть все прекрасно. И львиную долю нашего внешнего вида составляет то, во что мы одеты. ⠀
Именно поэтому одежда должна вдохновлять, это как вторая кожа, надев которую, ты еще больше чувствуешь себя собой. И если с утра день не задался, правильная "твоя" одежда может все исправить.

Я считаю, что любая сортировка одежды должна быть направлена на то, чтобы в вашем гардеробе осталась именно такая одежда. Цель не выбросить как можно больше, или наоборот оставить почти все. Цель разобрать одежду по кретериям вдохновляет/не вдохновляет, чувствую себя в ней лучшей версией себя/нет и тому подобное. ⠀ 🍃Хочу спросить: много у вас в гардеробе вещей, которые прям "ваши"? Одевая которые чувствуешь себя собой на 100%?🍃
_________________________________
#katie_минимализм #минимализм #разумноепотребительство #покупкаодежды #страдивариус #hm #массмаркет #шоппинг #шопоголик #какпокупатьменьше #расхламление #одеждаэтовсе
Katie Dar  @ Instagram
31 July
Меня последнее время очень интересует взаимосвязь денег и всего остального. ⠀

Что такое деньги? ⠀
Некоторое время назад, я бы ответила, что деньги - это поток. Они приходят и уходят. Чем проще с ними расстаешься, тем легче и быстрее они приходят. Правда, в этой концепции важно на что трятяться деньги. ⠀
Деньги - это любовь. Это тяжело, но для многих это так. Они умеют выражать свою любовь только с помощью материальных благ. И когда наступает такой период, что у них денег мало, они закрываются от близких, прячутся. Ведь они хотят показывать близким свою любовь. Но без денег это невозможно, считают они.

Деньги - это энергия. Это самое частое отпределение денег, которое можно встретить в последнее время. Но. Оно мне совсем не близко. Типа сколько вложишь энергии, столько получишь денег? Это не работает точно. Чем ты энергичнее, тем богаче? Тоже нет. Как, кстати, вы понимаете этот концепт? ⠀
Что для вас деньги?💸
Katie Dar  @ Instagram
31 July
"You can't lose what you are", - сказал мне вчера один мудрый человек.
Именно. Ты не можешь потерять то, чем ты являешься. И в моменты, когда ощущаешь себя потерянным, вспомни это. Нельзя потерять то, чем ты являешься.
Сегодня я поняла, что мое детство больше не является моим ресурсом. Где мой ресурс? Нигде и везде. Во мне. В этом конкретном моменте.  Ни в прошлом и не в будущем. А вот тут. Именно сейчас.
Написала в дневнике "Новая жизнь". Привет, АВГУСТ❤
Katie Dar  @ Instagram
25 July
🌿🌿Продолжение 🌿🌿
#katie_сортировкавещей
Теперь идем разбирать.
Как понять, что оставить, а от чего пора избавиться?

Мне в свое время очень помог принцип радости.😍 Возможно, многие слышали о нем. Для тех, кто не знает, расскажу.
Итак, вы берете первую вещь. И смотрите на нее. Вам приятно на нее смотреть? Да? Отлично. Это первый плюсик в ее копилку. Нет? Прямо сейчас возьмите плотный пакет, куда будете складывать вещи, которые стоит утилизировать (подробнее в посте #katie_сортировка_пакеты). Сразу выбрасываете эту вещь.
Продолжаем разбираться с вещью, если на первый воппос вы ответили "да". Какие эмоции у вас возникают, когда вы ее видите? Она вызывает у вас радость? Если вещь была вам подарена, не думайте о неудобстве перед тем, кто вам ее подарил.

ЗАПОМНИТЕ! Подарок выполнил свою функцию в тот момент, когда был подарен! Он именно в тот момент принес вам эмоцию! Вам было приятно почувствовать, что о вас позаботились. ⠀⠀
Сейчас это уже не подарок. Это просто вещь, которая захламляет Ваше пространство, Вашу жизнь. И если сейчас она у вас радости не вызывает, избавляйтесь от неё! ⠀⠀
По такому принципу стоит разобрать все вещи с первой поверхности.
Важно! Не надо себя насиловать. С первого раза будет трудно избавиться от многого. Но постепенно, если проводиьь такие разборы раз в месяц или раз в сезон, постепнно в вашем длме останутся только "Ваши" вещи. То, что будет вас радовать и наполнять вашу жизнь уютом.
#katie_поверхности #katie_минимализм
Katie Dar  @ Instagram
25 July
🌿Как дела, друзья?🌿
Кто-нибудь попробовал пожить неделю хотя бы с одной свободной поверхностью? Как ощущения?))

Я хочу продолжить тему поверхностей. Это то, что постоянно у нас перед глазами. Это внешнее. 🙏 Для многих путь от внешнего к внутреннему будет проще. Однако про внутренние изменения я тоже буду писать.

Итак. Как же разбирать эти поверхности, стеллажи, полки? Что делать со всем тем, что там стоит/лежит?

Начинаем с любой полки, любой поверхности. 🛋Снимаем оттуда ВСЁ, кладем на диван/кровать/стол, туда, где вам будет удобно потом это все разбирать.

Первым делом протираем от пыли и грязи полку. И вот она снова пустая и чистая. Такая красивая! Таким образом у вас пропадает желание просто составить туда все, что там было, обратно.
Продолжение в следующем посте😉
#katie_поверхности #katie_сортировкавещей
________________________________
#katie_минимализм #минимализм #чтотакоеминимализм #какразобратьдом #какразобратьвсе #какразобратьвещи #каквсевыбросить #чтоделатьсподарками
Katie Dar  @ Instagram
25 July
Важное замечание.
Прежде чем приступить к практической части разбора вещей следует сразу завести 3 плотных пакета или коробки, в которые вы будете раскладывать ненужные вещи (сейчас речь пока идет не про одежду, хотя с одеждой похожий принцип).⠀

⏺Первый пакет "мусор ". Это то, что потеряло свой товарный вид или сломано/испорчено, то что может быть только выброшено. ⠀

⏺Второй пакет/коробка - то, что можно отдать. Допустим, вы изучали английский язык, у вас скопилось много дисков с материалами. Или какая-то бижутерия, которую вы не носите, но другим она может пригодиться. Сейчас много пунктов сбора вещей при социальных домах. О том, куда можно отдать ненужные вещи (речь не только про одежду) я напишу отдельный пост.⠀

⏺Третий пакет - подумать. Это те вещи/предметы по поводу которых аы не можете принять рещение сразу. Положите их в хьот пакет, а через неделю снова переберите их. Правда старайтесь, чтобы в этот пакет вещей попадало как можно меньше. Старайтесь по большинству пощиций принимать решение сразу. Таким образом вы облегчаете себе жизнь)) Чем меньше вещей идет в этот пакет, тем меньше времени потом уйдет на повторный разбор.

➕Плюс. Можно завести пакет для техники, брендовых вещей и т.п. То, чем вы уже не пользуйтесь, но что можно продать на юле, авито и т.п.
#katie_минимализм #katie_сортировкавещей
_________________________________
#минимализм #чтотакоеминимализм #счегоначать #минимумвещей #кудадеватьненужное
Katie Dar  @ Instagram
23 July
"- Меня зовут Альн. Я прилетел к тебе с другой планеты, более того, из другой галактики.
- Ой, да вы что? Как интересно! А откуда же вы? - с любопытством спросила я.
Альн не переставал улыбаться.
Моя страна называется Лэндальнадия. - Лэнда… что? – недоуменно посмотрела я. Это название показалось для меня очень сложным. Я не могла понять, как это странное существо так легко его выговаривает.
-Лэндальнадия, - повторил Альн так же быстро как и первый раз, - это просто. Смотри. Лэнд- страна. Мое имя – Альн, поэтому ЛэндАЛЬНадия. - Ааа! Действительно. Это очень просто, - я не выдержала и поддалась чарам улыбки Альна – мое лицо тоже расплылось в улыбке. Затем возникла небольшая пауза и тут я вспомнила, что этот инопланетянин даже не знает моего имени! – кстати, меня зовут Катя, - сказала я и протянула руку Альну в знак знакомства.
- Я знаю. - Знаете? Откуда? – удивилась я и стала про себя рассуждать. Возможно, он, находясь еще в состоянии улыбающегося лица, сделанного из облака, слышал наш разговор с Машей и Сашей. Да-да. Наверняка так и было. Иначе откуда же ему знать мое имя.
- Да, знаю, - Альн прервал мои размышления, - Что тебя зовут Катя. Тебе 10 лет. Твоих родителей зовут Ира и Андрей. И через 5 дней у тебя день рождения. - Да, все верно. – я недоуменно смотрела на Альна.
- Хотя по правде говоря, это не совсем так, - сказал инопланин.
Я ждала от Альна объяснений. - У нас в стране тебя зовут Люнсия. И тебе… 121 год. И родители твои... - Стоп, - я перебила Альна, - то есть как 121 год? Мне 11 лет. И почему это меня в вашей стране зовут Люнсия? И как вообще так получилось, что ваша страна меня знает?" 🌌🌌🌌
#katiedar_страна
_______________________________
#историяостране #фантастика #чтопочитать #интереснаякнига #новаякнига
#инстаграмкнига #истрияоволшебстве #издательство
Katie Dar  @ Instagram
21 July
Недавно у брата моего мужа была свадьба. Первая мысль девушки, когда та узнает, что приглашена на свадьбу?
Нужно новое платье!
Начались поиски. В h&m темно-оливковое в пол - сидит супер, цвет я этот обожаю сейчас (оливковый цвет женской интуиции, ага 😉). В reserved темно-синее сидит по фигуре, и туфли у меня к нему есть! В love republic кремовое - такое нежное, воздушное! Красивые все! Взяла себе пару дней на "подумать". Решила посоветоваться с Никитой. Мне надо купить платье на свадьбу, какое лучше? Он в недоумении: "У тебя же есть платья". Я сначала взбунтовала, типа, эу и что?! Это же свадьба! Нужно новое платье!
А потом... задумалась. ❓Если я куплю одно из этих платьев, буду ли я их еще носить?
Возможно. ❓Если я куплю одно из этих платьев и поеду за границу на полгода учиться, возьму его с собой?
Нет.

И в этот момент я вспоминаю, что у меня есть нереально красивое бордовое бархатное платье. А еще лазурно-синее по фигуре. Точно!! И я совершенно осознанно понимаю, что не хочу обременять себя еще одной вещью и потом тратить время и энергию на то, чтобы решить, что с эти платьем делать.
И так я не ограничиваю себя. Нет. Я с удовольствием принимаю решение не покупать новое платье.
_______________________________
#katie_минимализм #miminimalism #шопоголик #новоеплатье #какстатьминималистом #выбор #мояжизньмоиправила #минимумвещей #keepitsimple
Katie Dar  @ Instagram
Your browser is out of date!

Update your browser to view this website correctly. Update my browser now

×